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紫甘蓝西柚蔬果汁
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菜品特色
这道蔬果汁含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃道蠕动，促进排便，所以饮用的时候建议可不过滤掉蔬果渣。菜品禁忌
所需食材
梨(半个)；紫甘蓝(2片)；西柚(半个)；蜂蜜(1茶匙)；凉开水(200毫升)所需调料
紫甘蓝西柚蔬果汁的做法
- 第 1 步
1.准备食材：紫甘蓝2片、西柚半个、梨子半个、蜂蜜1茶匙、凉开水200毫升 - 第 2 步
2.从紫甘蓝剥出2片菜叶，洗干净之后，放入沸水中焯烫。 - 第 3 步
3.然后将紫甘蓝切碎。 - 第 4 步
4.将梨子去皮，去掉梨心，切成小块。 - 第 5 步
5.将西柚去皮，剥去白丝，掰成小块。 - 第 6 步
6.将西柚、梨子和紫甘蓝放入搅拌机中，倒入凉开水。 - 第 7 步
7.将食材搅打成蔬果汁。 - 第 8 步
8.倒入杯中，调入蜂蜜拌匀。 - 第 9 步
9.即可食用蔬果汁。
该菜品最后更新于：2026-07-23
