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青豆泥
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菜品特色
青豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高人体的抗病能力和康复能力。另外，青豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。菜品禁忌
所需食材
青豆(100克)；母乳或配方奶(30毫升)所需调料
青豆泥的做法
酌情加奶，搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度。- 第 1 步
1.准备食材：青豆（煮）1碗、配方奶或母乳适量 - 第 2 步
2.青豆加水煮开转小火，煮15分钟左右，煮至青豆软烂，煮好的青豆放凉，用手反复抓洗青豆，使豆壳和豆泥分离。 - 第 3 步
3.淘米的篮子放在一个干净的盆上，把抓洗好的青豆连水一起倒进去，把豆壳过滤出来。 - 第 4 步
4.把过滤豆壳的青豆放进搅拌机中搅拌均匀。 - 第 5 步
5.倒出搅拌好的豆泥。 - 第 6 步
6.豆泥水倒入布袋里挤干水份即可，倒入适量母乳或配方奶即可。
该菜品最后更新于：2026-07-02
