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黑豆水

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分类：儿童功效：补肾;利尿;去火; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

黑豆有解毒利尿、清热去火的功效，另外黑豆含有丰富的钙质，能够保持骨骼的健康。

菜品禁忌

所需食材

黑豆(100克)；红糖(2茶匙)；清水(400毫升)

所需调料

黑豆水的做法

第 1 步1.准备食材：黑豆100克、红糖2茶匙、清水400毫升
第 2 步2.将黑豆淘洗干净，放入水中浸泡约3个小时。
第 3 步3.将黑豆倒入锅中。
第 4 步4.加入清水。
第 5 步5.用大火烧开之后，换成小火熬煮约30分钟。
第 6 步6.熬煮好的黑豆水调入红糖。
第 7 步7.搅拌均匀即可盛入碗中。

该菜品最后更新于：2026-09-20

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