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补气三元汤
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菜品特色
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。菜品禁忌
所需食材
藕(500克)；桂圆(20克)；红枣(20克)；水(1000毫升)所需调料
补气三元汤的做法
1、体质内热，上火便秘的人选择后放藕，稍微煮一下，这样藕是脆的，这时藕的性能是清热去火的。 2、如果你是体虚虚寒便溏的那么就记得把藕多煮点时间让其变糯，那么这时候的藕是健脾胃有止泻的作用。 3、这样煮出来的汤甜度正好，如果要更甜的，那就根据体质加汤，冰糖是凉性的红糖是热性的。- 第 1 步
1.准备食材：藕500克、桂圆20克、枣（干）20克。 - 第 2 步
2.红枣洗净，用水浸泡。 - 第 3 步
3.干桂圆洗净，用水泡发。 - 第 4 步
4.莲藕洗净切片。 - 第 5 步5.先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕。
- 第 6 步
6.再煮5钟即可。
该菜品最后更新于：2026-05-05
