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火腿杂蔬三文治
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菜品特色
早上做早餐的时间仓促，各种关于早餐重要性的报道，我也是很注重早餐要营养要健康，微博晒早餐纯粹就是为了督促自己好好做好妈妈妻子的本职工作。三文治很适合做早餐，早餐必须的蛋白质、维生素、谷物，面包片夹着芝士片、火腿片和杂蔬，不仅味美还营养，更重要的做起来非常快。菜品禁忌
所需食材
面包片(2片)；火腿片(1片)；芝士片(1片)；胡萝卜(20克)；玉米粒(20克)；青豆(20克)；盐(1克)；番茄酱(适量)；沙拉酱(适量)所需调料
火腿杂蔬三文治的做法
1 杂蔬的份量可以随意的2 这是一份量，可以按照家里人口来制作的。- 第 1 步
1.准备好面包片 - 第 2 步
2.平底锅烧热油，用小火煎熟火腿片面包片挤上番茄酱 - 第 3 步
3.炒熟杂蔬，下盐和沙拉酱拌匀 - 第 4 步
4.面包片挤上番茄酱 - 第 5 步
5.铺一片芝士片和火腿片 - 第 6 步
6.铺上杂蔬，盖上另一片面包片，对角切半 - 第 7 步
7.美味又健康
该菜品最后更新于：2026-09-28
