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橄榄油蜂蜜花生酱
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菜品特色
这个橄榄油蜂蜜花生酱是我专门做来涂抹面包用的，所以做的比较浓稠。橄榄油具备极佳的天然保健功效，蜂蜜的功效也很多，对人体有很大的帮助，能提高人体免疫力。花生又名长生果，多吃增强记忆。三者都是对人体有很大好处的。菜品禁忌
所需食材
花生(200g)；橄榄油(120g)；蜂蜜(60g)所需调料
橄榄油蜂蜜花生酱的做法
喜欢吃有颗粒感的，在绞打时打一会儿就可以了。不喜欢太浓稠的可以适量多加点橄榄油。不喜欢太甜的可适量减少20克左右的蜂蜜。- 第 1 步
1.花生，橄榄油，蜂蜜。 - 第 2 步
2.花生慢火炒香。 - 第 3 步
3.炒香上色即可了，关火。 - 第 4 步
4.待花生凉到不烫手，抓一把手指搓一搓，去掉花生皮。 - 第 5 步
5.晃动锅，吹一吹，花生皮就能吹出锅。 - 第 6 步
6.干净的花生仁 - 第 7 步
7.把花生放入料理机 - 第 8 步
8.加入120克的橄榄油，启动料理机 - 第 9 步
9.绞打至浓稠（喜欢有颗粒感的，现在直接加入蜂蜜，继续开启绞打几秒，花生酱就好了） - 第 10 步
10.加入蜂蜜，继续启动料理机绞打至细腻的泥样。 - 第 11 步
11.细腻的花生酱 - 第 12 步
12.把花生酱装到玻璃瓶里储存。 - 第 13 步
13.涂抹面包片，很赞。
该菜品最后更新于：2026-07-17
