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蔬菜粥
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菜品特色
把小米淘洗干净热水下锅，南瓜不要去皮，（皮很有营养粗膳食纤维促进消化）大枣去核小米煮开五分钟之后放南瓜大枣玉米粒，熬20分钟之后放焯好的菠菜叶冰糖。在乘之前弄碎，大人小孩都适宜吃。菜品禁忌
所需食材
小南瓜(50g)；玉米粒(30g)；小米(30g)；大枣(2只)；菠菜(10g)；冰糖(适量)所需调料
蔬菜粥的做法
- 第 1 步
1.淘洗干净的小米热水下锅，煮开后放南瓜玉米粒大枣，煮20分钟之后把焯好的菠菜切丝放入，煮好的粥吃之前捣碎，老人小孩都适宜吃，易消化吸收。 - 第 2 步
2.可以做小宝宝的辅食，不错吧，喜欢吃甜食的可以试一试。
该菜品最后更新于：2026-08-31
