【酱爆鲜鱿】

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分类：功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

这道【酱爆鲜鱿】不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由鱿鱼 ;盐; 洋葱 ; 胡萝卜 ;油; 番茄酱 ;青红辣椒组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的【酱爆鲜鱿】吧。

鱿鱼；盐；洋葱；胡萝卜；油；番茄酱；青红辣椒

第 1 步1.鱿鱼清理干净，打花刀，切片；锅烧热后入油，入洋葱胡萝卜，炒出黄油；倒入黄椒和青椒，炒匀出锅；锅烧至大热，入鱿鱼片，炒至变色，翻花，关火出锅；洗净锅，烧干，倒入油；番茄酱加水调匀，小火炒至油与酱融合；加入鱿鱼片，快速翻炒均匀；加入青椒洋葱，翻炒均匀，加盐炒匀即可。

该菜品最后更新于：2026-05-23