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萝卜香菇玉米粒
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菜品特色
一冬天的胡吃海塞后，肚子上的肉很快就长起来了，为了配合减肥大业，每天都要在节食和营养之间权衡利弊，研究了这道菜，供大家参考交流！菜品禁忌
所需食材
红萝卜(一根)；鸡蛋(一个)；玉米(一个)；香菇(五片)；大葱(适量)；蚝油(一汤勺)；盐(2g-3g)；食用油(适量)所需调料
萝卜香菇玉米粒的做法
红萝卜要用油煸炒一下，里面的维生素A才能被人体所吸收哦！- 第 1 步
1.红萝卜洗净去皮切丁，香菇用热水泡软后洗净切四瓣，鸡蛋炒熟备用，玉米煮熟掰下玉米粒备用，葱切碎。 - 第 2 步
2.放入底油，葱炝锅放入胡萝卜煸炒一分钟 - 第 3 步
3.放入香菇鸡蛋，翻炒一下。 - 第 4 步
4.放入蚝油和盐 - 第 5 步
5.出锅，配上用小米大米红豆燕麦做的杂粮饭，这就是我的营养午餐了！别忘了下午加餐要吃一个水果呦，这样才能能做个水灵灵的美人儿！
该菜品最后更新于：2026-05-04
