蓝雅美食网移动版
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
甜点饮品
面包糕点
美食分类
首页
>
凉拌菜
1.55W
0.75K
分类：
凉菜
凉拌
沙拉
辣味
功效：
难度：简单
烹饪时间：10-30分钟
菜品特色
西式的沙拉是能很好的保存食材的营养，但是味道对于我们这些口味偏重的人长长吃的话，未免太过寡淡，想了半天，决定用中式的酱料来拌沙拉！我用的是辣八宝，里面都是各种豆子，用辣椒酱炮制哒！爽口之余有有辣味环绕！非常不错哦！
菜品禁忌
所需食材
芦笋
；紫
甘蓝
；
番茄
；八宝酱
所需调料
凉拌菜的做法
第 1 步
1.所有食材切好，不过芦笋需要焯水哦！
第 2 步
2.酱的主角来啦！
第 3 步
3.我用了两大勺，然后撒点海盐，和碎胡椒粒！就可以开始拌啦！
第 4 步
4.OK啦！
第 5 步
5.开吃啦！
该菜品最后更新于：2026-07-05
相关菜品
榨菜肉丝
十三香红茶盐水鸭
脆皮烤鸭
懒人版黑椒鸡翅
椒盐奶香花生
下饭神器椰汁咖喱鸡
韩式辣年糕泡面火锅
酸奶拉花
美食推荐
卤黄豆
凉拌青菜
西兰花烧鲜香菇
茄汁北极虾
煎鸡and肥牛双拼饭
蒜苗炒肉
补钙良品干煸虾皮
蒸素鸡（简单快捷）
茄子红椒腊肠
皮蛋瘦肉粥
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
蜂蜜葡萄汁
潮州小吃
苹果鸡翅
红烧猪蹄
猪肝汤
肥肠粉
沙琪玛
辣椒面
米饭
南瓜疙瘩汤
夏季饮食
布丁
川味
南瓜鲜蔬
水煮鱼
年菜
猪蹄汤
拌菜
粉蒸排骨
奶酪蛋糕
