酸奶

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分类：懒人菜功效：孕期难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

研究发现，每天早晚饭后喝一杯酸奶，一年可以减掉15磅脂肪，为了苗条身材大家努力喝酸奶吧。

菜品禁忌

所需食材

双歧杆菌(1包)；进口全脂牛奶(1盒)

所需调料

酸奶的做法

这款酸奶我试验过很多次，国产牛奶做出来会很稀，完全没有浓稠度，应该是里面水搀多了，纸袋装的效果比起盒装的更差很多。后来我就开始选用进口的牛奶，之前怕胖，所以用了脱脂的，结果发现做出来效果一般，后来改用全脂的，效果真的很好，酸奶浓稠不说，口感丝滑，奶香浓郁。所以推荐大家选用进口的全脂牛奶，可能外面超市有的很难买到进口的，推荐大家去麦德龙，那边的牌子很多，价位一般在每盒15-20元不等。一般德国的多一些。选用双歧杆菌是为了喝着更健康，有人选择用市面买的酸奶做，个人不推荐，因为做出来不健康。