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山药红枣三米粥
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菜品特色
很幸运能收到豆果的试用菰米，收到后就迫不及待地打开了，米粒好纤细，拿一粒咬一下，好硬，看着此米和黑米有点相似，就想着做什么呢？平时用黑米做的最多的就是粥了，于是也先做一道养生粥吧。菰米本身营养丰富，加上健脾的山药和补血的大枣，早晨来一碗满满超能量的养生粥，一天好精神！菜品禁忌
所需食材
菰米(3把)；大米(1把)；小米(1把)；毛山药(1根)；大枣(4个)；水(适量)所需调料
山药红枣三米粥的做法
菰米煮之前最好先浸泡几小时，会煮的更透。话说电饭煲的预约功能太方便了，晚上设定好时间，泡米，煮粥一气呵成，早上起床就能喝到暖暖的粥了。女孩子的话，可以在粥里加些红糖，养颜补血，美美哒！- 第 1 步
1.晚上临睡前将菰米和小米、大米都洗净后放入电饭煲内，按平时煮粥的习惯加入适量水（此类养生粥浓稠一些最好）。 - 第 2 步
2.山药刨皮，红枣洗净去核，两者均切小丁后加入电饭煲内，和米粒拌匀。根据早晨早餐时间设定好时间，按下开始键，第二天早上就能吃上热粥咯！
该菜品最后更新于：2026-09-08
