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西兰花炒虾仁

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分类：夏天功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

炎热的夏天，进厨房是一种煎熬，得想这办法即能吃上营养丰富可口饭菜，又能速战速决

菜品禁忌

所需食材

虾仁(250g)；西兰花(100g)；蟹味菇(1盒)；鸡蛋(1个)；蚝油(1勺)

所需调料

西兰花炒虾仁的做法

第 1 步1.蟹味菇洗净沥干水份
第 2 步2.西兰冷水下锅出水，水里滴点色拉油
第 3 步3.鸡蛋搅拌和虾仁混合加少许盐腌制一会下油锅断生盛出
第 4 步4.锅里放入色拉油预热后将上述材料混合翻炒，加入蚝油调味，大火收汁出锅
第 5 步5.成功

该菜品最后更新于：2026-05-14

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