木耳拌瓜丝

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分类：凉菜小吃功效：益气难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

这道木耳拌瓜丝不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由木耳; 黄瓜 ; 橄榄油 (适量);醋(适量);盐(适量); 味精 (适量); 火腿组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的木耳拌瓜丝吧。

菜品禁忌

所需食材

木耳；黄瓜；橄榄油(适量)；醋(适量)；盐(适量)；味精(适量)；火腿

所需调料

木耳拌瓜丝的做法

黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。黑木耳能“益气不饥，轻身强志”。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，从而起到减肥作用。黄瓜有清热解毒、生津止渴、利水消肿的功效。可主治翻刻、咽喉肿痛、黄疸、风热眼疾、小便不利等症。由于黄瓜中的丙醇个、乙醇和丙醇二酸能抑制人体内的糖分转化为脂肪，因此队肥胖者和高血压、高血脂患者都有非常好的食疗作用。黄瓜队除湿、镇痛也有明显疗效