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西兰花奶油鸡腿
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菜品特色
这道西兰花奶油鸡腿不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 鸡腿 肉; 花椰菜 ; 蘑菇 ; 培根 ; 洋葱 ; 黑胡椒 ; 面粉 ;熟白 芝麻 ;盐;淡 奶油 ;Parsley(欧芹叶)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的西兰花奶油鸡腿吧。菜品禁忌
所需食材
鸡腿肉；花椰菜；蘑菇；培根；洋葱；黑胡椒；面粉；熟白芝麻；盐；淡奶油；Parsley(欧芹叶)所需调料
西兰花奶油鸡腿的做法
- 第 1 步
1.花椰菜掰成小棵，放入碗中，加适量清水，加少许盐，盖上保鲜膜，放入微波炉3分钟后取出倒掉水备用；
- 第 2 步
2.蘑菇和培根切片，洋葱切丝；鸡肉切小块放一点盐和黑胡椒，少许（半匙到一匙的量）面粉拌一下；
- 第 3 步
3.将洋葱丝、白芝麻、蘑菇、培根放入鸡肉中拌匀；倒入鲜奶油，拌匀； 用保鲜膜封上，放入微波炉10分钟；
- 第 4 步
4.最后加入花椰菜撒上少许欧芹叶拌匀即可。
该菜品最后更新于：2026-10-05
