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黑蒜头炖瘦肉汤

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分类：功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

黑蒜,健康食品.养生健体.

菜品禁忌

所需食材

猪瘦肉(400克)；黑蒜头(30克)；莲子(30克)；沙参(15克)；玉竹(15克)；杞子(15克)；雪耳(15克)

所需调料

黑蒜头炖瘦肉汤的做法

第 1 步1.黑蒜.
第 2 步2.材料.
第 3 步3.隔水炖3小时.
第 4 步4.调味.(一般只加少许盐即可)开吃.

该菜品最后更新于：2026-10-08

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