凉拌苦瓜
1.43W
0.99K
分类：凉菜 凉拌
功效：
难度：简单
烹饪时间：10-30分钟
菜品特色
这道凉拌苦瓜不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 苦瓜 ; 枸杞 ; 蒜末 ; 芝麻 ; 香油 组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的凉拌苦瓜吧。
菜品禁忌
所需食材
苦瓜；枸杞；蒜末；芝麻；香油
所需调料
凉拌苦瓜的做法
- 第 1 步
1.苦瓜对切挖出芯，斜切片，锅里烧开水加盐焯一下苦瓜攥干水，枸杞水泡好。 苦瓜+枸杞+盐+少许糖+芝麻+香油+蒜末，拌均装盘。
该菜品最后更新于：2026-05-19
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