白灼芥兰
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菜品特色
这道白灼芥兰不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 芥兰 (300g);盐;糖; 植物油 ;李锦记蒸鱼豉油组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的白灼芥兰吧。菜品禁忌
所需食材
芥兰(300g)；盐；糖；植物油；李锦记蒸鱼豉油所需调料
白灼芥兰的做法
夏天吃此道菜清脆爽口。- 第 1 步
1.芥兰洗净对剖成长条状；
- 第 2 步
2.炒菜锅中加300g水烧开；
- 第 3 步
3.加几滴植物油、少许盐、少许糖；
- 第 4 步
4.把芥兰放进去焯，略翻几次身，芥兰颜色由浅变深即表示已焯熟；
- 第 5 步
5.将芥兰摆盘，略加一点之前焯的汤汁，再在表面淋上约1汤匙李锦记蒸鱼豉油即可。
该菜品最后更新于：2026-07-16
