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双耳红枣饮
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菜品特色
木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，还可以调节便秘，因为难消化，就把它打成汁；银耳可以美容养颜,滋阴润肺，俗称穷人的燕窝。配上红枣枸杞，补气补血又调节便秘，早上来一杯，很享受的，呵呵菜品禁忌
所需食材
银耳(6克)；木耳(6克)；红枣(12颗)；黑芝麻(20克)；枸杞(10颗)；红糖(1勺)所需调料
双耳红枣饮的做法
可以将红糖换做蜂蜜，调节便秘效果特别好。- 第 1 步
1.木耳，银耳泡发撕成小朵 - 第 2 步
2.红枣去核，切丁 - 第 3 步
3.然后取黑芝麻洗净，一起放入豆浆机 - 第 4 步
4.二十分钟钟后就可以了，到出来放上枸杞，红糖，就可以了。
该菜品最后更新于：2026-10-10
