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玉米燕麦粥
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菜品特色
这个燕麦粥是我家婆婆经常做的。现在我也每天都吃这个做早餐。我的小孩小l岁时经常便秘，自从吃燕麦粥后都没便秘了。我小时候燕麦都是做甜的，刚刚吃咸的有点不习惯。但慢慢吃开就改变了口味。燕麦对肠胃和心脏都有好处！菜品禁忌
所需食材
燕麦(6大匙（平时用瓦匙）)；甜玉米粒(适量)；盐；鸡蛋1或2个所需调料
玉米燕麦粥的做法
记得煮稠（浓）点，这样功效才出来！煮时间较长水要放多一点。- 第 1 步
1.先将水煲开，约3碗水 - 第 2 步
2.水开后加入燕麦，中途不要盖盖子否则喷出来、要搞一搞。要用小火。 - 第 3 步
3.看到燕麦粥慢慢开始稠，差不多时候加入玉米粒，最后加鸡蛋搞散，放入适量盐就好。因为我用粗燕麦所以用30分钟。 - 第 4 步
4.除加玉米以外也可以加蕃薯丶红萝卜丶南瓜、芋头。喜欢肉的话也可以加猪肉丶牛肉丶鱼片。自由搭配自己喜爱口味！
该菜品最后更新于：2026-09-18
