蒸三明治

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分类：沙拉功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

这道蒸三明治不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由全麦土司 (三片); 肉松 ; 番茄酱 ; 鸡蛋 ;芝士片; 海苔 ;虾; 沙拉酱组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的蒸三明治吧。

全麦土司(三片)；肉松；番茄酱；鸡蛋；芝士片；海苔；虾；沙拉酱

第 1 步1.土司切去四边，海苔切成土司大小，虾煮熟剥壳
第 2 步2.鸡蛋打散，放入土司，使之充分吸收蛋液
第 3 步3.取一片土司，放一片海苔，抹上番茄酱，铺满肉松，再在另一片海苔上抹番茄酱，有番茄酱的那面朝下放在肉松上，再放一片土司，放海苔，再放芝士片，摆上虾，挤上沙拉酱，再放海苔，再放土司，放入蒸锅中大火五分钟即可

该菜品最后更新于：2026-07-03