煎马头鱼配青番茄
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菜品特色
这道煎马头鱼配青番茄不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由马头鱼(一条起肉);小青 番茄 (半斤);盐， 胡椒 (适量); 橄榄油 (适量); 柠檬 (半个); 罗勒 叶(两片)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的煎马头鱼配青番茄吧。菜品禁忌
所需食材
马头鱼(一条起肉)；小青番茄(半斤)；盐，胡椒(适量)；橄榄油(适量)；柠檬(半个)；罗勒叶(两片)所需调料
煎马头鱼配青番茄的做法
- 第 1 步
1.买回来先起好肉，或者让卖鱼的师傅起，吸干水。 - 第 2 步
2.盐胡椒伺候，磨点柠檬皮，两面 - 第 3 步
3.热锅冷油皮朝下，煎三分半钟，翻面一分半 - 第 4 步
4.这个时候切番茄 - 第 5 步
5.煎出来后把番茄倒进锅里，放如罗勒叶略炒，直到变焦黄色 - 第 6 步
6.摆盘，上菜！
该菜品最后更新于：2026-09-18
