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花生牛奶大米汁
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菜品特色
牛奶富含蛋白质，钙，维生素，矿质元素，碳水化合物，营养很全面，很难得，而且牛奶是美白第一品，也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质，不饱和脂肪酸，钙等，营养价值高。菜品禁忌
所需食材
牛奶(200克)；黄豆(20克)；花生(25克)；大米(25克)；白砂糖(适量)所需调料
花生牛奶大米汁的做法
在米汁还是很热的时候不宜加入牛奶，否则会破坏牛奶中的营养成分。这是一款美容佳品的饮品，很适合女士们饮用。- 第 1 步
1.准备所需材料，黄豆提前泡软，花生和大米提前泡2小时。 - 第 2 步
2.将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。 - 第 3 步
3.倒入泡浸过花生和大米。 - 第 4 步
4.加入适量的清水。 - 第 5 步
5.启动豆浆机的米润功能。
- 第 6 步
6.将打好的豆浆倒出过滤，隔渣。 - 第 7 步7.加入适量的白糖搅拌均匀。
- 第 8 步
8.待米汁稍凉后，倒入牛奶搅拌均匀即可。
该菜品最后更新于：2026-05-22
