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甜沫
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菜品特色
这道甜沫不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 小米 ; 花生米 ; 红豆 ;油豆皮; 粉皮 ; 菠菜 ; 八角 ; 桂皮 ; 花椒 ;盐;白 胡椒粉 ;葱姜蒜组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的甜沫吧。菜品禁忌
所需食材
小米；花生米；红豆；油豆皮；粉皮；菠菜；八角；桂皮；花椒；盐；白胡椒粉；葱姜蒜所需调料
甜沫的做法
- 第 1 步
1.将花生米、粉条、红豆、油豆皮用热水泡发；小米洗净，用水泡两小时。将泡发的花生米、红豆煮熟，捞出沥水。菠菜洗净，入沸水焯烫去除草酸，捞出攥干水分。油豆皮撕成小块，粉条斩成两节；五香料放入料盒备用。泡好的小米加入加水磨成水糊
- 第 2 步
2.锅中火上油烧热，下入花生米、油豆皮炸至微黄皱皮盛出待用。锅内放水、料盒大火煮沸。稍煮后捞出料盒，再放菠菜、粉条、红豆、花生米，水沸后立即倒入小米糊，边倒边搅
- 第 3 步
3.盖盖煮约15分钟，把炸好的油豆皮倒入锅内，用勺搅动。片刻，调入盐、白胡椒粉离火即成甜沫
该菜品最后更新于：2026-09-22
