超简单小甜品之酸奶紫薯

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分类：甜品午餐功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

这道超简单小甜品之酸奶紫薯不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由紫薯; 酸奶 ; 牛奶 ; 蜂蜜 ; 苦瓜 (可有可无)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的超简单小甜品之酸奶紫薯吧。

菜品禁忌

所需食材

紫薯；酸奶；牛奶；蜂蜜；苦瓜(可有可无)

所需调料

超简单小甜品之酸奶紫薯的做法

第 1 步1.紫薯洗净去皮切块，放入微波炉高火三分钟。取出放凉加蜂蜜和牛奶搅拌成泥。装盘加酸奶。
第 2 步2.想做苦瓜那款的，要先将苦瓜洗净去囊，放入盐水煮一下去苦，再用凉盐泡洗，切片。最后将和蜂蜜的紫薯泥填入苦瓜圈，不需要加酸奶和牛奶。最后还可以淋上一些蜂蜜，看个人口味，是夏天不错的去火排毒小甜品。