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鱿鱼拌面

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分类：面条拌面功效：糖尿病难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

鱿鱼：防治贫血;防治带血综合症；预防糖尿病。

菜品禁忌

所需食材

鱿鱼；韩国辣酱；玉米面条；包菜；胡萝卜；洋葱；蒜；大葱；调味料

所需调料

鱿鱼拌面的做法

第 1 步1.将玉米面条，提前浸泡2个小时左右。
第 2 步2.锅中加入凉水，水开后加入面条和少量的盐，煮至面条熟透后，去水取出。
第 3 步3.锅中加入适的油，加入包菜胡萝卜，洋葱翻炒，再加入用水焯过的鱿鱼，和调好的辣椒酱，加入蒜末，翻炒。
第 4 步4.加入少量的水炖一小会后，加水淀粉勾芡出锅。
第 5 步5.将炒好的鱿鱼浇在面上即可。

该菜品最后更新于：2026-06-23

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