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营养燕麦鸡蛋红枣糕
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菜品特色
粗粮配上红枣的香甜，再加上爽口的水果……好吃又没负担菜品禁忌
所需食材
即食有机燕麦(50g)；红枣(28g)；鸡蛋(2个)；温水(200ml)；奇异果(一个)；黑提(6颗)；橄榄油(适量)所需调料
营养燕麦鸡蛋红枣糕的做法
本配方是用红枣本身的甜味来调味的，如有爱吃的比较甜的朋友们请按自己口味加糖……本着健康无负担的原则还是不加糖比较好- 第 1 步
1.准备好材料，燕麦要用即食的 - 第 2 步
2.红枣去核 - 第 3 步
3.燕麦用温水泡发备用 - 第 4 步
4.把枣肉切的碎点 - 第 5 步
5.把枣肉和鸡蛋加入泡发的燕麦中 - 第 6 步
6.锅内放入橄榄油 - 第 7 步
7.倒入燕麦糊，翻炒至成团 - 第 8 步
8.奇异果去皮切片装盘，模具内抹点橄榄油，压入炒好的燕麦泥 - 第 9 步
9.脱模后放上黑提，营养好吃又无负担的早餐就做好了
该菜品最后更新于：2026-05-12
