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炖雪哈

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分类：老少皆宜功效：润肺;滋阴;免疫力难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

东北亲人送的，益肾补精、滋阴润肺、增强免疫力，男女老少皆宜；但凡事都要适度，我们每月1-2次。

菜品禁忌

所需食材

雪哈；桂圆肉；空心枣；枸杞子；冰糖

所需调料

炖雪哈的做法

第 1 步1.雪蛤洗净，晚上泡、第二天中午吃。
第 2 步2.去掉黑膜，连水放炖盅，泡好的桂圆肉、空心枣（去燥）、枸杞子、冰糖一起放入（孩子不吃木瓜）。
第 3 步3.电饭锅蒸煮档，凉水放入炖盅，一小时。
第 4 步4.趁热喝！

该菜品最后更新于：2026-06-17

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