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银耳枸杞莲子羹

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分类：功效：美容难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

满满的胶原蛋白。

菜品禁忌

所需食材

银耳(适量)；枸杞(适量)；莲子(适量)；红糖(2勺)；水(适量)

所需调料

银耳枸杞莲子羹的做法

美容

第 1 步1.准备银耳，枸杞，莲子，提前一晚温水泡发12小时。
第 2 步2.洗净材料，换水大火煮开，加两勺红糖（红糖好处女人都知道），换小火煮30分钟。期间不要加水，第一次就要给足水。
第 3 步3.煮好就关火收工。有人喜欢冰糖，可以。不加糖放水果，也可以。总之纯白水煮银耳没法吃，我试过了。连续吃一周，皮肤好得不行不行的～

该菜品最后更新于：2026-10-10

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