银耳百合红枣枸杞粥

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分类：功效：补肾;润肺;滋阴难度：简单烹饪时间：10-30分钟

银耳百合红枣枸杞粥是以银耳为主材的饮品命。其功效如下：银耳滋阴补肾增强抵抗力对心肺也有好处，百合润肺去胃火，红枣补血，枸杞补肾。所以这个粥对人体非常有益！可以经常饮用的哦！

银耳(1-2颗)；百合(适量)；红枣(4-8颗)；枸杞(适量)；冰糖(一大块)；清水(小半盆)

1.注意加入清水的问题：一定要一次性加入足够量的清水为宜。

第 1 步1.准备食材：银耳，百合，红枣，枸杞和冰糖备齐；
第 2 步2.其中食材全部洗干净后，进行泡制（全部冷水泡制）：银耳至少泡1小时，百合泡30分钟，红枣泡30分钟，只有枸杞泡10分钟即可；
第 3 步3.泡制全部完成后，将其中食材放入同一个煮锅内，加入清水（水量超出食材1/3），盖好盖子并按下煮制键，煮1小时后，加入冰糖，直至冰糖完全融化且锅内食材看起来很粘稠～即可出锅！
第 4 步4.出锅后的样子，晾凉后饮用～味道更佳哦！
第 5 步5.美容养颜之‘’银耳百合红枣枸杞粥‘’出炉啦！

该菜品最后更新于：2026-09-30