蒸玉米

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分类：素菜午餐晚餐小吃功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

这道蒸玉米不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由甜玉米棒（购买时选择“甜粟”品种，要饱满不要太老的）;盐组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的蒸玉米吧。

甜玉米棒（购买时选择“甜粟”品种，要饱满不要太老的）；盐

第 1 步1.把甜玉米棒上的胡须摘掉，清洗一下表面就行，因为里面的玉米有外衣包着，是很干净的，甜玉米先用水泡1-2小时。
第 2 步2.电饭锅中加适量的水，然后将玉米棒码在蒸屉里蒸玉米，玉米棒表面放些许盐，至于为什么要放盐，是为了使玉米所蕴含的香甜在蒸煮过程中迸发出来。水开后蒸15－20分钟，隔水蒸出来的玉米，一点儿营养都不损失。

该菜品最后更新于：2026-09-17