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浓情相思腊八粥
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菜品特色
腊八节啦～远在海外的你有没有想过自己动手熬制一碗中国特色的腊八粥呢～～美容养颜的滋补佳品，浓浓的尽是家的味道…这款腊八粥料足味美，因为本身就有枣的甘甜，葡萄干的酸甜和蓝莓的微甜，因此不需额外加糖，想减肥的亲们也可以大胆尝试哟～菜品禁忌
所需食材
红豆(适量)；黑豆(适量)；薏米(适量)；小米(适量)；枣(若干)；葡萄干(若干)；枸杞子(若干)；燕麦(适量)；花生(若干)；蓝莓(若干)所需调料
浓情相思腊八粥的做法
熬粥要根据食材的易熟程度，分次添加～切忌一股脑全部放入…还有，为啥没用大米呢，因为红豆薏米是祛湿的，放了大米，功效就被破坏了…所以不能放大米～- 第 1 步
1.将红豆泡一晚 - 第 2 步
2.黑豆泡一晚 - 第 3 步
3.薏米泡一晚 - 第 4 步
4.先将泡过的红豆和薏米，黑米，以及小米下锅熬，熬制第一次水沸～ - 第 5 步
5.大火转小火，放入花生～熬30分钟，注意，如果水不够的话，中途记得添加开水～ - 第 6 步
6.如果豆子基本开花，则放入燕麦和枣，继续熬～ - 第 7 步
7.燕麦开花，再放入葡萄干和什锦干儿，再熬一小会儿～ - 第 8 步
8.关火，盖盖儿，焖几分钟～ - 第 9 步
9.出锅啦～～
该菜品最后更新于：2026-10-02
