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凉拌莲藕

1.75W 0.69K

分类：凉菜宝宝凉拌午餐功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

宝宝很喜欢吃

菜品禁忌

所需食材

莲藕；盐；木耳；味极鲜；糖；香油；疏之鲜；蒜；葱；大红辣椒；花椒

所需调料

凉拌莲藕的做法

第 1 步1.莲藕切片下凉水锅煮熟，木耳泡发洗净下锅煮熟捞出备用。
第 2 步2.蒜切末，红甜椒切粒，葱切花放入碗中。接着加入盐糖疏之鲜和味极鲜。然后把菜油烧热放入花椒油冒烟时倒入碗中加入醋和香油拌均倒入莲藕理拌均装盘即可。

该菜品最后更新于：2026-10-11

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