枸杞玉米五彩羹

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分类：水饺晚餐甜老少皆宜功效：气虚质;腹泻;痰湿质; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

这道枸杞玉米五彩羹不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由玉米粒（鲜）(200克); 枸杞子 (10克); 燕麦片（即食）(30克);甜豌豆 (20克); 菠萝丁(50克)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的枸杞玉米五彩羹吧。

菜品禁忌

所需食材

玉米粒（鲜）(200克)；枸杞子(10克)；燕麦片（即食）(30克)；甜豌豆(20克)；菠萝丁(50克)

所需调料

枸杞玉米五彩羹的做法

1.吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。2.枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，但由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。