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苦瓜炒肉片
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菜品特色
不知不觉就热了起来，夏天苦味的食物具有消暑清热，降心火的作用。苦瓜炒蛋，苦瓜炒肉片都是最简单最清爽的食物。苦瓜中的一丝苦味，夹杂着五花肉的香气，让人从此爱上吃苦瓜的感觉。菜品禁忌
所需食材
五花肉(100g)；上等蚝油(1茶匙)；苦瓜(1根)；生抽(1茶匙)；油盐(适量)所需调料
苦瓜炒肉片的做法
苦瓜用盐腌制并清洗后，苦味会减少很多。苦瓜中加入上等蚝油，也会让苦瓜独具口感，苦瓜中带着鲜意。- 第 1 步
1.苦瓜切开后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水洗净。五花肉切成薄片。 - 第 2 步
2.锅中倒入少量油，烧至六成热，放入五花肉炒至微焦出油，放入生姜丝稍翻炒。 - 第 3 步
3.接着放入苦瓜继续中火翻炒。 - 第 4 步
4.等苦瓜八分熟时，加入上等蚝油、生抽和适量盐炒匀即可。
该菜品最后更新于：2026-05-21
