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减脂营养餐

1.45W 0.95K

分类：早餐水煮午餐晚餐功效：蛋白质难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

减脂早餐，膳食纤维，蛋白质，优质脂肪，坚果，

菜品禁忌

所需食材

杏鲍菇(100g)；秋葵(2个)；桃子(1个)；核桃(3个)；西芹(100g)；纯牛奶(250ml)；鸡蛋(1个)

所需调料

减脂营养餐的做法

第 1 步1.鸡蛋，秋葵，杏鲍菇，全部都水煮。西芹加牛奶混合打成奶泡。
第 2 步2.三分钟搞定，放入榨汁机

该菜品最后更新于：2026-07-20

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