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黑豆米饭
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菜品特色
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上，其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。黑豆有补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可经常食用哦。菜品禁忌
所需食材
大米(450g)；水(适量)；黑豆(120g)所需调料
黑豆米饭的做法
黑豆放入水里泡12小时。- 第 1 步
1.食材：大米、黑豆。 - 第 2 步
2.黑豆放入水里泡12小时。 - 第 3 步
3.大米用清水洗两遍。 - 第 4 步
4.洗净的大米倒入电饭锅里。 - 第 5 步
5.放入黑豆。 - 第 6 步
6.加入适量的热水。 - 第 7 步
7.盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。 - 第 8 步
8.做好的黑豆饭。 - 第 9 步
9.米饭装碗即可食用。
该菜品最后更新于：2026-08-20
