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红枣莲子银耳羹
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菜品特色
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经，具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的功效。红枣莲子银耳羹，透明晶莹，浓甜味美，冰镇一下口感更棒。菜品禁忌
所需食材
冰糖(适量)；银耳(20g)；莲子(20g)；红枣(20g)所需调料
红枣莲子银耳羹的做法
电压力锅煮好后，不要急于打开，多焖一会，会更浓稠。- 第 1 步
1.银耳用清水泡开，撕成小块 - 第 2 步
2.莲子洗净 - 第 3 步
3.红枣洗净 - 第 4 步
4.冰糖备好 - 第 5 步
5.将所有的材料都放入电压力锅中 - 第 6 步
6.盖上盖，调到煮粥挡 - 第 7 步
7.这是煮好的，晾凉 - 第 8 步
8.再放入冰箱冷藏2小时，口感更好
该菜品最后更新于：2026-08-29
