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清炒西兰花#多效护理
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菜品特色
周末在家里不愿意下楼买菜，打开冰箱还有半棵西兰花，一块胡萝卜，半个洋葱，来一个清素小炒也不错哟！菜品禁忌
所需食材
西兰花(半棵)；油(适量)；胡萝卜(1小段)；盐(适量)；洋葱(半个)；蚝油(适量)；酱油(适量)；蒜(适量)；姜(适量)所需调料
清炒西兰花#多效护理的做法
。。- 第 1 步
1.西兰花洗净用开水焯一下，开水里加点盐，焯出的青菜很绿 - 第 2 步
2.把洋葱切成小块，胡萝卜切片备用 - 第 3 步
3.热锅加油，蒜姜下锅翻炒 - 第 4 步
4.把切好的洋葱，胡萝卜下锅翻炒几下 - 第 5 步
5.再加入焯好的西兰花，加入盐，酱油，少许蚝油 - 第 6 步
6.美味装盘
该菜品最后更新于：2026-05-18
