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蒸粗粮
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菜品特色
妹夫从老家拿了些粗粮回来，有红薯、南瓜。。。。今天早晨，我拿了点蒸蒸，当早饭！菜品禁忌
所需食材
红薯(1个)；白砂糖(适量)；紫薯(1个)；山药豆(100g)；黑玉米(1根)所需调料
蒸粗粮的做法
先大火蒸5分钟，再文火蒸10分钟，这个我在网上看到的，说是这样蒸出的红薯、紫薯香甜！山药可以蘸点砂糖吃！
- 第 1 步
1.红薯、紫薯、山药豆放盆里用水清洗 - 第 2 步
2.如果红薯、紫薯不去皮，就用牙刷把皮刷干净 - 第 3 步
3.把红薯、紫薯切去2头 - 第 4 步
4.把玉米切成小段 - 第 5 步
5.等锅内水开后，把食材放入蒸笼 - 第 6 步
6.先大火蒸5分钟，再文火蒸10分钟，然后再用大火蒸到红薯、紫薯用筷子轻松穿过为止
该菜品最后更新于：2026-07-15
