炒西兰花
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菜品特色
西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；还可以治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。适量吃吃很不错，宝宝小时候我有时候也会扮几小朵蒸给他吃。菜品禁忌
所需食材
西兰花(1颗)；油(适量)；盐(适量)；葱(适量)；姜(适量)；蒜(适量)；白糖(适量)；五花肉(适量)所需调料
炒西兰花的做法
无- 第 1 步
1.把西兰花扮成小朵，再把用从根茎部分切了撕成喜欢的大小 - 第 2 步
2.清洗干净 - 第 3 步
3.准备好葱姜蒜 - 第 4 步
4.热油爆香葱姜蒜 - 第 5 步
5.放入西兰花翻炒两下 - 第 6 步
6.放入之前炒花的五花肉片翻炒 - 第 7 步
7.加入一点点高汤翻炒两分钟调入盐和一点点白糖翻炒均匀 - 第 8 步
8.装盘即可
该菜品最后更新于：2026-06-16
