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莲子香醇豆浆
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菜品特色
莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。菜品禁忌
所需食材
莲子(20g)；冰糖(适量)；黄豆(60g)；清水(1000ml)所需调料
莲子香醇豆浆的做法
喜欢甜的可加入冰糖，轻轻搅拌即可，不需要运行破壁机去打，否则会产生较多泡沫。- 第 1 步
1.准备好洗干净的莲子、黄豆； - 第 2 步
2.把黄豆倒入破壁机； - 第 3 步
3.把莲子倒入破壁机； - 第 4 步
4.把清水倒入破壁机； - 第 5 步
5.选择豆浆模式并启动； - 第 6 步
6.豆浆做好了，非常香醇~
该菜品最后更新于：2026-07-16
