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莲子山药糯米粥
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菜品特色
食欲不佳，精神不爽焉焉的时候做什么都不起劲。在饮食上也可以改善一下，来喝莲子山药糯米粥，还有补益强身、益气生津的功效呢。菜品禁忌
所需食材
糯米(100g)；盐(适量)；山药(100g)；莲子(30g)；鸡心枣(8个)所需调料
莲子山药糯米粥的做法
喜欢甜味的也可以加冰糖调味。- 第 1 步
1.备好材料 - 第 2 步
2.莲子提前泡一下 - 第 3 步
3.泡好的莲子洗净去芯，山药去皮切丁 - 第 4 步
4.把糯米、莲子、山药和红枣下锅，加水1500毫升一起煮 - 第 5 步
5.煮约40分钟，至粥的浓稠度合适，加盐调味就可以了。
该菜品最后更新于：2026-05-29
