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薏米百莲粥
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菜品特色
母亲节、为你定制独一无二的宠爱~此粥能美白皮肤，使面色红润、莲子具有安神养心、治疗贫血、减轻疲劳的作用菜品禁忌
所需食材
薏米(20g)；甜杏仁粉(10g)；干百合(20g)；红糖(30g)；莲子(10g)；枸杞(3g)；粳米(100g)所需调料
薏米百莲粥的做法
莲子心不要去除、因为它有很好的清热去火功效，同时煲的时间要恰到好处，粥汁以不浓不稀为佳- 第 1 步
1.薏米用温水浸泡6小时 - 第 2 步
2.干百合用温水泡透 - 第 3 步
3.莲子用温水泡透枸杞洗净粳米洗净 - 第 4 步
4.取瓦煲一个，加入适量清水、中火烧开 - 第 5 步
5.加入薏米 - 第 6 步
6.加入粳米 - 第 7 步
7.加入百合 - 第 8 步
8.加入莲子 - 第 9 步
9.改小火煲约30分钟 - 第 10 步
10.加入枸杞 - 第 11 步
11.加入甜杏仁粉 - 第 12 步
12.加入红糖 - 第 13 步
13.继续煲8分钟即可
该菜品最后更新于：2026-09-24
