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猴头菇虫草花竹笙汤
1.96W
0.7K
分类:
素菜
汤
功效:增强免疫力;养胃;助消化
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
1.猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品;2.猴头菇含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯含量,调节血脂,利于血液循环,是心血管患者的理想食品;3.猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质,能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤;4.猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体,能助消化,对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目;5.猴头菇具有提高肌体免疫力的功能,可延缓衰老。
菜品禁忌
所需食材
竹笙(6g);盐(适量);
莲子
(30g);
猴头菇
(20g);
虫草
花(10g);
芡实
(25g);
瘦肉
(500g)
所需调料
猴头菇虫草花竹笙汤的做法
如果喜欢放一种素菜(甜玉米、冬瓜等)胡萝卜、马蹄、莲藕等耐煮的材料,可以在一开始就跟着汤料一起放入。
第 1 步
1.准备好所有材料
第 2 步
2.把所有的材料浸泡20分钟(有硫磺的材料需要浸泡12小时)
第 3 步
3.把瘦肉放进锅里面煮3-4分钟,捞出备用
第 4 步
4.把莲藕滚刀切好放一边备用
第 5 步
5.把所有的材料都放进锅里面,放进2L的水,大火煮开,转小火,煲2小时,开锅前5分钟放进适量的盐就可以了。
该菜品最后更新于:2026-07-06
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