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银耳莲子皂角米
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菜品特色
这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，补充胶原蛋白很重要，充足的胶原蛋白可以滋养皮肤，让皮肤看起来水水嫩嫩的，让皮肤细胞充满活力跟弹性，舒展皱纹，并且对丰胸也有帮助，姐妹们可以试试哦！菜品禁忌
所需食材
皂角米(20g)；大枣(3颗)；银耳(10g)；冰糖(10g)；莲子(5g)；百合(5g)所需调料
银耳莲子皂角米的做法
砂锅的话需要两个小时左右才会把银耳煮的黏黏的，泡发好的银耳最好把根部去掉，莲子千万不要泡发，不然会不糯的- 第 1 步
1.准备好材料，皂角米泡发20小时以上，银耳泡发30分钟 - 第 2 步
2.将锅中水烧开 - 第 3 步
3.加入银耳 - 第 4 步
4.加入莲子 - 第 5 步
5.加入百合 - 第 6 步
6.大火烧开后转小火，需要煲两个小时左右，待锅炉中黏黏后加入冰糖，继续熬煮10分钟就可以出锅了
该菜品最后更新于：2026-09-27
