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六子健脾祛湿浆
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菜品特色
红豆气味甘酸性平，有化湿补脾之功效；扁豆性平而利水湿；绿豆味甘性凉，具有清热利水的作用；薏苡仁性微寒，具有清热祛湿的作用；莲子性平味甘涩，具有补脾益肾固精的作用；花生健脾养胃补血。对于因湿而致头身困重，无精打采，食欲不佳者，可以此六子加米煮粥食用，健脾祛湿，消中带补。懒得煮粥，用来打成浆糊。早孕者慎用薏苡。菜品禁忌
所需食材
红豆(25g)；水(1500ml)；扁豆(25g)；绿豆(15g)；薏米(10g)；莲子(25g)；花生(25g)所需调料
六子健脾祛湿浆的做法
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
- 第 1 步
1.用料：红豆25克，扁豆25克，绿豆15克，薏米10克，莲子25克，花生25克，水1500毫升 - 第 2 步
2.所有材料洗净沥水，备用。 - 第 3 步
3.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。 - 第 4 步
4.倒入所有材料， - 第 5 步
5.加入清水。 - 第 6 步
6.盖好盖子。 - 第 7 步
7.放入机座，卡好。 - 第 8 步
8.通电，设定预约时间为7小时，按开始。 - 第 9 步
9.时间到，豆腐机自启动， - 第 10 步
10.打浆结束，取下打浆桶， - 第 11 步
11.揭盖， - 第 12 步
12.取走滤网架，使渣浆混合， - 第 13 步
13.倒出饮用
该菜品最后更新于：2026-08-04
