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牛奶雪梨白果汤
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菜品特色
白果含有维生素B、胡萝卜素，以及多种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类，具有抗衰老、抗过敏、抗微生物功效。雪梨营养丰富，具有清肺、润肤之功效。牛奶具有生津液、润大肠之功效。所以，本品具有祛斑洁肤、润肤增白的作用。菜品禁忌
所需食材
牛奶(适量)；白果(20颗)；白糖(适量)；雪梨(1个)；蜂蜜(适量)；水淀粉(适量)所需调料
牛奶雪梨白果汤的做法
1、白果放入锅中煮几分钟，内皮就会自动脱落。2、白果不宜多吃，大人8到10个为宜，5岁以上孩子吃3个就可以。
- 第 1 步
1.白果去皮，放入锅中，煮10分钟左右。 - 第 2 步
2.取出白果，去掉内皮。 - 第 3 步
3.雪梨去皮，切成小块备用。 - 第 4 步
4.小锅内放适量清水，放入白果和梨块，煮至白果熟透。 - 第 5 步
5.倒入牛奶，烧开。 - 第 6 步
6.加适量白糖和蜂蜜。 - 第 7 步
7.倒入适量水淀粉，烧开即可。
该菜品最后更新于：2026-08-10
