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瘦身牛油果三明治
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菜品特色
减肥，是每个姑娘毕生的事业。俗话说的好，就是管住嘴迈开腿。但是夏天这么热吃饱了就是想呆着不动哇！虽然这几天下雨比较凉爽但还是阻挡不了广大妹子们不想动的心。但是以后不用怕啦！就算不动也能瘦下去！秘诀就是今天的神奇三明治，里面放了牛油果和烟熏三文鱼。不仅如此，这个三明治还用了洋葱、全麦面包还有西红柿，全麦面包丰富的B族维生素，可以辅助帮助消化和吸收。洋葱里的丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。西红柿的维C让你在吃饱的同时还可以美白。这么多的减肥圣器组合在一起！让你想胖都胖不了呢！而且三明治的做法又很简单，每天三分钟，健康，瘦身和美食可以兼得！菜品禁忌
所需食材
牛油果(半个)；洋葱(适量)；黑麦杂粮面包(2片)；番茄(适量)；烟熏三文鱼(5片)所需调料
瘦身牛油果三明治的做法
口味可根据个人喜好添加各味酱料- 第 1 步
1.面包切成3cm左右厚的大片 - 第 2 步
2.洋葱西红柿分别切片 - 第 3 步
3.牛油果切片，剥皮 - 第 4 步
4.将三文鱼放在其中一片面包片上 - 第 5 步
5.上面依次放上西红柿、洋葱和牛油果 - 第 6 步
6.最后盖上一片面包片即可
该菜品最后更新于：2026-07-29
