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芝麻黑豆浆

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分类：饮品早餐功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

黑色食物具有补肾的功效，常吃或常喝黑色食物或豆浆，对年轻人的白发早生能起到改善作用

菜品禁忌

所需食材

黑豆(70g)；清水(1100ml)；熟白芝麻(30g)；白糖(少许)

所需调料

芝麻黑豆浆的做法

黑豆可以不用浸泡，直接用干豆就可以

第 1 步1.准备材料
第 2 步2.浸泡后的黑豆洗净放入搅拌杯中
第 3 步3.放入白芝麻和清水至豆浆刻度之下
第 4 步4.破壁机安装到位，接通电源，启用五谷豆浆功能，默认时间29分钟
第 5 步5.打好的豆浆，饮用时可适当添加白糖

该菜品最后更新于：2026-07-07

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